[...] zawiera 12g tluszczu i to nasyconego, w skali dnia mozna sobie na to pozwolic szczegolnie jesli ktos ma dobra przemiane materii, ale najlepiej rano, czy w poludnie, ale gdzie na noc? twarog chudy rowniez jak najbardziej - ale rano! NIE NA NOC, ze wzgledu na laktoze (i jeszcze inne cukry proste zawiera), to sie zamieni w tluszcz podczas snu [...]
[...] warto robic przerwy. W kwestii robienia przerwy od DODATKOWEJ SUPLEMENTACJI argininą, bazuje raczej na przykladach osob, które doswiadczaly zjawiska zwiekszenia tolerancji, gdzie w przy pierwszych kontaktach ze stackami zawierającymi ten skladnik, czuli "pompujące dzialanie", argininy juz w niekwielkich jej dawkach, a aktualnie sypią [...]
[...] nie. Najpewniej musisz tylko zwiększyć ilość kcal dostarczanych organizmowi, a to można zrobić niewielkim kosztem. Ja wydając 5 euro dziennie, w krajach Europy Zachodniej gdzie jest zauważalnie drożej, potrafiłem zjeść około 4500-5000 kcal dziennie. Więc nie mów że nie stać Cię na dietę ;-) Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-23 [...]
warto to 2 razy w roku sprawdzic bo badanie kosztuje grosze, a w jakis sposob mozna uchronic organizm przed powaznymi konsekwencjami z nowotworami wlacznie. Dlatego jestem ciekawy jak ludzie sobie radza z odkwaszaniem organizmu przy diecie masowej gdzie spozywa sie spore ilosci miesa, nabialu itd.
Rodzinnemu jak powiesz o co chodzi to na pewno wypisze skierowanie tam gdzie trzeba, sportowy też będzie ok, ortopeda jakiś ogarnięty myślę, że również, proponowałbym jednak lekarza a nie np. fizjoterapeute czy rehabilitanta, do nich można się udać z diagnozą od lekarza. Lepiej wydać raz i mieć jasność niż chodzić długo bez diagnozy i pogarszać [...]
[...] stalo się z substancją.Może sie myle ale po złamaniu ampułki należy ja albo użyć albo wyrzucić.Można wybrać zawartość do połowy ale drua połowę należy wyrzucić.Szukam potwierdzenia mych słow znawcy gdzie jesteśćie???? bo albo ze mną jest coś nie tak albo mam rację .Pozdrawiam NOWY nie znaczy "zielony". Chyle czoła dla Waszej wiedzy.
co to są prohormony typu Tribullus Testeris lub ZMA i gdzie to można kupić czy tp tylko na czarnym czy w aptece bez recepty? bo pierwsze słysze o czymś takim , dzięki za rady -nie ma końca-
Wiadomo, że dieta najważniejsza, na cyklu widać jednak pompe itp, to motywacja jest tak duża, że i miska musi się zgadzać i cała reszta. Ja się zgadzam, że można było inaczej, to był mój pierwszy cykl i ja nie mam takiego doświadczenia w tym. Dlatego proszę o pomoc, jak byście zrobili w obecnej sytuacji, gdzie teraz chce do redukcji zrobić 2 cykl
[...] Mam pytanie co waszym zdaniem bardziej się opłaca trenować, nie chodzi mi tu wielkie sukcesy tylko porostu żebym miał choć trochę pojęcia o walce itp. i jak można to jeszcze gdzie są dobre kluby w poznaniu (blisko Rataj). Tu piszę facet który chce się zapisać i nie wie na co. mam bardzo ważne pytanie. mam treningi 4 razy tyg. wtorek, piątek muay [...]
[...] kiedy 'falstartowcy' zziajani lapia powietrze. To jest klucz. Na pewno mozna sprobowac 2 treningow dziennie i zobaczyc, jak to wyglada. Niemniej jednak nalezaloby wtedy zrobic np. jeden trening wydolnosciowy; bieganie czy tez wiosla (rano) a drugi silowy wieczorem, gdzie dajemy ciezkie lifty i gimnastyke. Pamietaj, zeby duuuzo zjesc tego dnia.
Kto tam wygrał to nie jest ważne ale chodzi mi o to czy wie ktoś gdzie tego można szukac.... :( bo ja nie mam pojecia a fakt faktem może to być bardzo interesujące.. :)
[...] kiedy trafia na faulującego zawodnika jedynym sposobem na nauczenie bezczelnego przeciwnika szacunku jest zastosowanie jego faulu na nim samym. Nie raz oglądałem walki w KK gdzie jeden cały czas uderzał RR na jodan aż do momentu jak mu przeciwnik oddał. Nagle nauczył się walczyć wg reguł... W sportach walki jest masa niesportowych zachowań, jak [...]
[...] wytrzymałość mięśniową, wydolność, siłę? Jaki jest konkretnie cel? Worek jest lekki, więc nie dzieliłbym treningu na partie mięśniowe, tylko WOD - tak jak w crossfit, gdzie pracuję całe ciało. Np: Poniedziałek AMRAP 5 -10min 5 Burpee 10 Przysiad z workiem 15 Kb Swing Wtorek 5 rund na czas 10 Wyciskanie worka nad głowę 10 Pompki 10 Kółko [...]
nie no bez pracy niema kołaczy tylko jestem 1,5 tygodnia i niewiem gdzie co jest a czwicze 3 miesiące i za***iscie wchodzi na urodziny dostałem całą siłke od szwagra i pakuje technike mnie szwagier uczył tylko chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu [...]
[...] od techniki wykonywanych ćwiczeń. jak ktoś bedzie robił krzywo i za krótki ruch to będzie miał czteropak krzywy. Symetri mięśni nie da się zmienić? Jak machasz hantlami gdzie masz w jednej ręce większą a w drugiej ręce mniejszą hantle albo robisz nie równo ćwiczenia to będziesz nie symetryczny. Można mieć np. prawą strone ciała bardziej [...]
hmmm wiec zatem masz siłownie tam gdzie ćwiczysz sw? wiec może tam mógłbyś odbywać treningi siłowe? jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna. Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa [...]
[...] rzezbic sie mozna na wszystkim Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl